もう誰も私を理解してくれる人なんていないって思い込んでない？たった１つのことをやるだけであなたは変わる！

あなたはいつも

傷つくのが怖くて

誰に対しても

「こんな自分が何を言っても

あんまり意味ないよね」

と自分の意見すら

言えなくなってないですか？

自分の気持ちを言いたくても

”怖くて”言えない状態は

恋も仕事も

順調には

進みにくいですよね。

これを読むことで

・『自分を持つ』ことの

　重要性がわかる

・自分が変わる方法の

　ヒントが手に入る

・笑顔が増えるようになる

というようになり、

あなた本来の明るさが

自然と出せるように

なることでしょう♪

読まないという方は

・傷つくことが怖いまま

・自分に自信がないからと

　諦めてしまう

・なんでも言いたいことを

　我慢してしまう

という状態で、

いつも自分を苦しめて

しまったままでしょう…

私もあまり

自分の言いたいことを

言えずに溜め込んでおり、

ちょっとしたことで

感情が爆発してしまい

一気にドン底まで下がった

経験が何度もあります。

あなたが怖いのは

「また」傷つくかもしれない

という不安があるから

ではないでしょうか？

一度、

自分の意見を言ったら

友達からハブられた経験や

親に将来のことを話しても

「あなたには無理でしょ」

と反対された経験などにより

前に進もうという力が

入りにくくなって

しまっているのです。

しかしながら、

もともと人の脳は

つらい経験ほど記憶に

残ってしまうのです。

なので、

過去のつらい記憶を

消してしまいたいと

望んだとしても

なかなか消すことは

できないのです。

私自身、

『記憶　消す　方法』を

検索して実践しましたが、

うまくいったり

効果があったものは

ありませんでした。

さらには、

”怖くて”言えない状態は

ずっと続いてしまい

殻にこもったまま

自分を持つことすら

できなくなっていました。

どうしたら

このつらい状態から

脱却できるのでしょうか？

それは、

たった１つのことを

やるだけでいいのです！

これを実践したら

自分を取り戻すことができ

自然と笑顔も

増えていきました！

そして、

この方法を他の人にも

伝えてみたところ

「めちゃ助かった！」

「病んでた自分から

変われたよ！」

と実感する人が

どんどん出てきました♪

では、一体何をしたら

いいのでしょうか？

それは・・・

【心を健康な状態に戻すこと】

です！

「そんなことわかってる！」

と思ったあなた、

当たり前なことなのに

正直何したらいいか

わからなくないですか？

しかも、

心がつらい時は

自分をぞんざいに

扱いがちですよね。

そういう時って

何かしようという

気にもならないから

「何してももう無理だよ」

と自分を自分で

諦めてしまうんですよね。

そのままでは

変われたくても

変われません。

そして

あなた自身が

今がどういう状態なのか

客観的に見ることも

できなくなっています。

なので、

【心を健康な状態に戻すこと】

を後回しにしてしまいます。

そうなる前に

今すぐ脱却したいのなら

『良いことがあったこと』を

１日１つ書き出して

いきましょう♪

これを実践していくと

あなた本来の明るさが

必ず戻ってきます☆

例えば・・・

・仕事が定時で終わった

・飲みたかったスタバの

　新作が飲めた

・気になってたスカートが

　手に入れられた

・いつもよりたくさん眠れた

などなど

些細なことでいいのです♪

忘れないように

携帯のメモ等に

日付も合わせて

書き留めておきましょう！

繰り返しやっていくと

良いことが目につきやすく

なっていくので、

たとえ

悪いことが起こったとしても

また良いことが起こると

感じられるように

なっていきますよ☆

慣れてきたら

１つ以上書き出して

どんどん『良いこと』で

埋めていきましょう♡