全てにおいて100％全力投球じゃ空回り！恋愛完璧主義の処方箋とは？

あなたは

好きな人と付き合うために

自分の弱いところを隠して

相手にとって

最高の恋人になれる

自分を演じてないですか？

「付き合ってください！」

と相手から告白されて

いざ交際をスタート

させてみても

ストレスが

大きくのしかかり

精神的につらくなった…

なんてことなってないですか？

私も自分を良く見せようと

めちゃくちゃ背伸びして

最高の彼女になる努力を

ずっとし続けていました。

しかし、

彼女になってからは

最高の状態を保つのに

だんだんつらくなっていき

「デートで気が抜けなくて

いつもクタクタ」

「楽しいなんて思えない」

「こんなはずじゃなかった」

と精神的に苦しむように

なってしまい、

結局その彼とは

たった3ヶ月で別れることに

なりました…。

これを読むことで

・恋愛完璧主義をやめられる

・失敗しても自分を

　許せるようになる

・頑張りすぎない努力が

　できるようになる

ということになり、

恋愛が心から楽しいと

思えるようになるでしょう♪

読まないという方は

・自分の失敗を

　いつまでも引きずっている

・自分の弱みが相手に

　知られるのが不安のまま

・1人で頑張りすぎてしまい

　メンタルが崩れやすい

ということになってしまい、

なかなか恋愛を楽しむことが

難しくなってくるでしょう…。

そもそも完璧主義は、

【外向型】と【内向型】

の２種類があります。

【外向型】は、

完璧な自分を実現するために

他人からの期待に応えようと

『他者から見た完璧』を

求めています。

一方で【内向型】は、

自分が決めた目標は

必ず達成させようと目指し

『自分を完璧な人間』に

させようとしています。

どちらも完璧を

追求しすぎてしまうと

恋愛のみならず

さまざまな場面で

悪影響を与えてしまいます。

しかし、

特に【外向型】は

他者に対してなかなか

打ち解けにくく

相談事もしない傾向のため

愚痴をこぼすことも

弱音を吐くこともできず

自分で自分を追い込み

気づかないうちに

メンタルがボロボロに

なっているのです。

また、完璧主義は

失敗体験が根強く

残ってしまっているので、

次に行こうと

一歩踏み出すことに躊躇し

もがく時間が長くなって

さらに苦しんでしまいます。

このままでは、

恋愛はつらいものだと思い

本来の楽しさを

感じられなく

なってしまいます。

そんなときは、

自分を褒めてあげましょう！

「失敗しちゃった自分は

もう何してもダメだ」

「振られちゃったから

もう無理だよ」

「もう一回誰かの

彼女なれるのか不安」

なんて思い込まなくて

大丈夫ですよ！

そんなあなたを

あなた自身で

「いろいろ頑張ったね♡」

「ここまでお疲れ様♡」

「考えれただけで偉いよ♡」

と認めてあげるのが

一番効きます！

完璧主義の人は

自分自身で

認めてあげること

肯定してあげることで

頑張りすぎる努力の

ブレーキをかけられます！

あなたがやってきたことは

決して１つも

無駄ではありません！

「でも失敗が怖いから

諦めた方がいいかも」

と思ったあなたは、

まずは今すぐ１つだけ

あえて失敗しましょう！

例えば・・・

・いつもコンタクトだけど

　あえてメガネで過ごす

・わざと味噌汁に

　出汁を入れ忘れる

・化粧水より先に

　わざと乳液をぬる

・あえてスマホの

　充電をし忘れる

というように

あえて失敗体験を

することで

「あ、これくらいなら

次あっても大丈夫だな」

と少しずつ

失敗の耐性をつけることが

できるようになります♪

ここで注意点は

あまり大きなことは

しないことです！

わざと会社に寝坊するなど

他者を巻き込むようなことは

全く意味がありません！

より自分に負荷が

かかってしまうので、

小さい失敗を

やっていきましょう！

また、

全てにおいて完璧主義が

悪いわけではありません☆

モチベーションが

上がりやすく

周りからの信用性も高いので

メリットはそのまま

自分の良いところとして

捉えておきましょうね♪